1. 长生不老的两个关键：增强胃气、排泄毒素
2. 滋养胃较好的药物是地黄丸
3. 人短命的病因=主观原因+客观原因+诱发条件。其中，主观原因=胃气下降+营养不良；客观原因=阴精亏虚；诱发条件=生活习惯失检
4. 养生之道=三分治+七分养
5. 正气存内，邪不可干。夫正气衰者有三，过饱、气恼、不劳
6. 养生十条：1.早晨起床第一件事喝凉开水，2.午饭了，首先喝猪蹄熬的保元汤，然后吃粗粮及小菜，3.午饭之后要散步半小时，然后午睡，4.午睡之后要喝果汁补充维生素，5.下午要做健身，6.过午不食，去肥气而养胃气，7.睡觉之前要烫脚，8.信佛而通达，通达而知足，知足而不恼，不恼而常乐，常乐而不病，故佛乃上工，此乃养生，9.独睡而养精气，精气足而长寿，房事每月一次足矣，10.人欲长生，肠欲常清，逢月圆而清肠，泻污浊而去毒。
7. 顺口溜记下来就是：凉水肉汤吃粗粮，小睡果汁健身房，过午不食去烫脚，念经夫妻要清肠。
8. 清肠只能缓解轻微的慢性中毒，清肠的方法如下：1.清肠当日不要吃普食，只能喝肉汤和果汁而且要早早起床，2.可以用500毫升开水，沏5-20克番泻叶，然后把壶里的药水晾温了一次喝下。再往壶里加入500毫升的开水沏一次，晾温后再喝下，3.经过大约4小时，开始第一次腹泻坚硬的粪块，4.又一次稀便，5.最后是黄水便，这个腹泻黄水是清肠的目的。只有达到这个目的才能真正的清理结肠、胆囊、胰腺、肝脏。6.每次腹泻之后，要洗肛门，同时喝凉开水，7.生平第一次清肠的人，会排出零散的十分坚硬的粪石、胰腺结石、胆结石，8.坚持每月清肠的人，不会排出粪石，但是会排出十分黏腻的粪便，9.清肠的过程应该注意，只要腹疼就要赶紧去卫生间，不要等待便急再去，以免拉裤子，10.请注意，有些人在清肠之后的一周之内，会出现不拉大便的情况。
9. 清肠之后的一周之内，每天使用中药元明粉拌萝卜丝吃，以促使极少的粪便也能及时排出，或者每天吃生芝麻糊50克，所谓芝麻糊就是用粉碎机，把生芝麻粉碎为糊状。不可喝香油，也不要用熟芝麻。
10. 胃气是带病生寿的公开秘密，也是产生惊人活力的重要原因，更是防止猝死的唯一办法。生喝开胃汤，同时喝保元汤。
11. 开胃汤：生北山楂100克，广木香50克，沙参50克，草决明20克。每天一剂，水煎频饮
12. 保元汤：一斤鲤鱼，半斤牛肉馅，一个猪蹄（或一个羊蹄），生北山楂50克，小红枣50个，这五样加开水，用小火熬一夜喝汤。
13. 长期喝保元汤，可以使皮肤颜色变得像玉石一样洁净。鲫鱼和牛肉补充了蛋白质，猪蹄补充了角蛋白，这个角蛋白能够保持细胞的分子结合水，从而使皮肤不发生皱纹，生山楂和小枣，是酸甜的既补气消食又有矫味作用。
14. 生活方式朴素一些，如果饮食结构简单一些，可能不会之多人得病。
15. 发烧的人往往在下午16时体温最高，而凌晨4时的体温最低。人在气候剧烈变化的立春、夏至、立秋、冬至四个节气要特别注意。立春、夏至容易发生热性病，而危重病人容易在立秋、冬至的前后死亡。
16. 要一切从简，居室装饰很简单，家具也很简单，一年四季不关窗户，出门都是尽量步行，尽量煮汤喝，多吃豆类，一年四季喝凉开水，不吃小食品
17. 感冒：菊花50克熬水喝，同时在粥或汤里加入胡椒火盆 ，就不会发烧，也不碧塞
18. 腹泻：茶叶20克，生姜两片，共同熬水，肚子不疼了，也不拉稀了
19. 脚癣：用热水洗干净，在患处搽点白醋，看你痒不痒
20. 老人小孩子消化不良，炖肉时，加入鲜山楂和白糖
21. 缺维生素：用榨汁机做西红柿汁、苹果汁、梨子汁、橘子汁
22. 缺钙：鸡蛋皮和鲜山楂同煮水喝汤，比吃各式各样的钙片要好多了。
23. 中医强调饭后漱口，因为饭后的牙齿最脏。
24. 腿疼：每天做仰卧起坐，慢慢就会不疼
25. 脑力劳动很累，工作一段时间，做一个倒立。
26. 心情郁闷：拿一篇文章，使足嗓门，大声喊叫阅读
27. 腿脚不灵活：后退走路，后退蹦跳
28. 内脏下垂：每天做一爬行
29. 心情紧张，感情不能自我控制：光脚跑步
30. 防止脑血栓：起床时，要保持一阵半卧姿势
31. 防夜间猝死：临睡前用热水烫脚，但不要烫澡
32. 慢性前列腺炎：每天做一次热水坐浴
33. 慢性口腔溃疡：经常喝牛蹄筋汤，可以不治愈
34. 胃和十二指肠溃疡：经常喝牛蹄筋汤，再用一点承利散，可以痊愈
35. 慢性结肠炎：经常喝牛蹄筋汤再用一点承利散，可以治愈
36. 胃气不好，一定要配合开胃汤使作，还有一种食特别重要，猪肉皮，牛肉皮
37. 感冒、发热、水肿病人不能吃肉皮
38. 养生之道应当从小做起
39. 胆结石是肝细胞造成的，而不是在胆囊里浓缩形成的
40. 中医与西医的两个根本区别：中医使用养身之道去主动防病，而西医是通过体验去被动防病；中医治疗病是强调养生，而西医治疗病是单纯治疗
41. 三分治七分养的道理是很复杂，但是操作很简单，掌握提升胃气、食疗、吃药就行了，遇到难题再找医生
42. 正确减肥方法：遵守养生之道
43. 人的肚子不是垃圾桶，不能什么都装
44. 癌症是古老的疾病，在没有人类时，恐龙化石就有骨肉瘤的痕迹
45. 中医的处方是拿人试出来的，能够造病，也能够去病
46. 癌病人没有专染，倒是身体虚弱，怕得传染病
47. 癌病人是营养不良
48. 癌病不是心理疾病
49. 癌病是最复杂的疾病，有消化吸收功能减退、营养不良、癌基因、癌前病变、毛细血管急剧增多，还有合并症和并发症问题
50. 任何药有使用都有个人剂量，使用后出现治疗反应，减少剂量是正常的，因此，不顾疼痛，不减少剂量，一味追求肿块缩小速度，是个误区。
51. 记住：一个人一辈子只有一条生命，这条生命对于人类来说，是微不足道的，对于地球来说，只是小蚂蚁，对于历史来说，只是一眨眼。因此不要认为自己死了，地球就不转了。
52. 一个人活着，就必须遵守规矩。社会的规矩是法律
53. 人类是有自救能力的，动物也有自救能力，只有植物没有自救能力。在动物世界中，动物丧失了自救能力，就要被天敌吃掉，那么在人类社会中，也是存在着类似的现象。谁是人类的天敌？小孩子不去努力学习课本，而是消积等待优秀成绩，这是愚蠢的。成年人不去刻苦学习本事，而是消积等待安居乐业，这是愚蠢的思想，再如，有些人不去认真学习养生之道，而是消积等待长命百岁，这是愚蠢的思想。
54. 自救能力对于预防疾病和治疗慢性病是决定的因素。要有强烈的求生欲望
55. 坐闭室者，必发怪疴
56. 臭氧不是好东西：能够杀死细菌、寄生虫，但是进入人体内就叫自由基。自由基对人体有各种危害，它不仅加剧人类的衰老过程，也会引起一系列的疾病。
57. 纯氧是不能给人吸的，因为二氧化碳能够刺激呼吸功能。但是经常吸医用氧气也会产生毒性反应，因为氧气中含有微量的臭氧。所以医用氧气的毒性是危害肺、眼、中枢神经系统。俗称氧中毒。
58. 早产婴儿经常吸氧就会失明
59. 病人吸氧必须使用特制的医用氧气瓶而不能使用氧气枕头。因为氧气必须经过湿化瓶，有点儿水蒸气才行，否则干氧阻碍痰的咳出。
60. 口渴是体内缺口的最早信号，人体失水2%就要喝水补充，如果因流血或出汗过多而失去全部水份10%，将会引起生理功能失调，丧失22%以上，则会导致死亡。
61. 失水是早衰的主要原因。
62. 当人体发出口渴信号时，已经处于比较严重的缺水状态了。不要等到口干舌燥时才喝水。特别是中老年人更要养成主动喝水的习惯，即口不渴时也要定时喝水
63. 应怎么喝水？要一口气喝下去，其目的是扩张食道。食道有三个狭窄处：上部、中部、下部
64. 一个人每天何是喝水？在清晨起床之后，喝一升凉开水，早饭后喝半升肉汤，上午10点左右喝半升凉开水或豆浆，午饭喝半升肉汤，午睡之后，喝半升凉开水或豆浆，下午16时左右喝半升果汁，下午18点左右喝关升凉开水，睡前少喝，睡后多喝是正确饮水的原则
65. 把自来水烧开3-5分钟，此时的亚硝酸盐和氯化物等有害物质含量最低，最适合人饮用
66. 每个人都是纯阳体。因为每个人每天吃进很多食物，而食物已经补充了许多热量，因此我们不要再补充额外的热量。人类来需要多余的热量，喝热水不好
67. 自来水烧开之后算起，保质期是三天。
68. 许多人已经注意到空气、水源、食物的毒性，但是忽视了一个极大的毒物，那就是土壤。
69. 许多植物的矿物质含量非常高，这不是秘密了
70. 有些不该开蓝色花的植物，如果栽培到一个新地方，开出了蓝色的花朵，而且这些植物的灰烬含有大量的铜，那么这个地方可能埋藏有铜矿
71. 如果一个地方的问荆、鸡脚蘑、凤眼兰的生长十分茂盛，而且这些植物的灰烬含有大量的金，那么这个地方可能埋藏有金矿
72. 如果一个地方的紫云英的生长十分茂盛，而且这些植物的灰烬含有大量的硒，那么这个地方可能埋藏有硒矿
73. 如果一个地方的青蒿的生长十分茂盛，而且这些植物的灰烬含有大量的锰，那么这个地方可能埋藏有锰矿
74. 如果一个地方的针茅的生长十分茂盛，而且这些植物的灰烬含有大量的镍，那么这个地方可能埋藏有镍矿
75. 如果一个地方的忍冬的生长十分茂盛，而且这些植物的灰烬含有大量的银，那么这个地方可能埋藏有银矿
76. 如果一个地方的喇叭菜的生长十分茂盛，而且这些植物的灰烬含有大量的铀，那么这个地方可能埋藏有铀矿
77. 如果一个地方的石南草的生长十分茂盛，而且这些植物的灰烬含有大量的钨和锡，那么这个地方可能埋藏有钨和锡矿
78. 如果一个地方的碱蓬的生长十分茂盛，而且这些碱蓬含在大量的石油，那么这个地方可能埋藏有石油。
79. 土集万毒，而土生万物，故万物皆有毒。
80. 蔬菜加热就破坏了维生素
81. 蔬菜是有药性的
82. 除了马铃薯、西红柿、青萝卜、白萝卜、红萝卜、胡萝卜、藕、菜笋、黄瓜之外，其他的蔬菜不能了随便吃
83. 韭菜具有壮阳作用，小孩子不能吃
84. 南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃
85. 芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒肯有温里的作用，发热的人不能吃
86. 马齿苋、芋头、苦瓜、雪里红具有清热的作用，阳痿的人不能吃
87. 茄子、扁豆、豇豆、荷兰豆、毛豆具有行气的作用，腹泻的人不能吃
88. 香椿具有安神的作用，从事敏捷工作的人不能吃
89. 菠菜、竹笋、黄花菜具有止血作用，血液黏稠的人不能吃。
90. 芹菜、卷心菜具有补血的作用，血液黏稠的人不能吃
91. 芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜笋、冬瓜、葫芦具有利尿作用，糖尿病、高血压、口干舌燥的人不能吃。
92. 香菜具有发汗的作用，汗多的人不能吃。
93. 灵芝、冬笋、紫菜具有化痰的作用，癌症病人不能吃。
94. 丝瓜、蕨菜、芦荟具有活血的作用，癌症病人不能吃。
95. 许多人乱吃因此吃出病来，而有病之后还乱吃，因此不能痊愈。
96. 蔬菜必须削皮吃
97. 非时令的蔬菜不要吃
98. 瓜果梨桃有药性，切莫滥送病房中：大白杏吃多了要死人
99. 生吃水果是补充维生素唯一途径
100. 喝果汁人体吸收80%而吃水果人体只吸收30%—–（虽然过了嘴瘾但还是造成了不必要的浪费。选择中庸的方法，即喝果汁也吃水果。呵呵）
101. 水果是人类必须的一种食物
102. 水果中的糖不能使人发胖
103. 每一种水果都含有全面的维生素
104. 水果能够当菜吃，而有些蔬菜却不能生吃。
105. 水果具有药性，吃多了会得病。
106. 水果含有化肥，很不安全，是的，我们必须学会排毒。
107. 果汁怎么加温？把盛有果汁的杯子放在50摄氏度的热水里，不停的晃荡，如此一来，果汁的温度就能达到20摄氏度左右。这样喝起来就舒服了
108. 水果具有的药性：
109. 核桃是壮阳的，但是癌症病人不要吃，否则肿块就会长大
110. 枇杷、银杏是止咳的，但是不咳嗽不要吃，否则就是会头晕腹胀
111. 茄枝是温里的，但是癌症病人不要吃，否则肿块就会长大
112. 橄榄、罗汉果是清热的，但是阳萎的年轻人不要吃，否则就会阴茎疲软。
113. 香橼、佛手是行气的，但是腹胀的不要吃，否则会拉稀。
114. 龙眼是安神的，但是疲乏的人不要吃，否则就会嗜睡。
115. 柠檬是滋阴的，但是癌病人不要吃，否则肿块就会水肿。
116. 芭蕉、橘子、橙子、樱桃、柿子、石榴、杨梅、杨桃、木瓜、莲子、山竹果是止泻的，但是便秘的人不要吃，否则就会更加便秘。
117. 芒果是止血的，但是来月经的人不要吃，否则就会产生子宫肌瘤。
118. 酸藤果是补血的，但是血黏稠的人不要吃，否则会发生血栓。
119. 西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、猕猴桃、菠萝、菱角、草莓是利尿的，但高血压、糖尿病人不要吃，否则就会增加血黏度。
120. 椰子水是解表的，但不感冒的人不要吃，否则就会多汗伤阴。
121. 金橘杷、柚子、荸荠、花生是化痰的，但是癌病人不要吃，否则就会造成肿块破溃。
122. 梨子、香蕉、无花果、桑椹子、松子、酸角是泻下的，但是慢性结肠炎的人不要吃，否则就会泻不止。
123. 桃子、栗子、荔枝是活血的，但是癌病人不要吃，否则就会造成肝损害。
124. 自古以来，苹果的药性平和，最适合一般人使用。
125. 我们不需要雪上加霜的，因此反对转基因。
126. 转移了什么基因？有毒性的中药是不能吃的，因此人吃了转基因农作物等于天天吃一点毒药。如果这些转基因的农作物开花之后的花粉吹到全世界，那么所有的植物转变了基因，甚至野草也转变了基因，那么牛羊也中毒了，你说我们人类还敢吃牛羊吗？
127. 谁主张转基因？美国。美国是转基因食品发源地，也是世界上转基因作物种植最广泛的国家，种植面积占全球转基因作物面积的66%以上。
128. 许多东西的毒性不是立刻出现的，而科学家眼中的毒性是急性中毒。
129. 不能把一切都归根于子基因。龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞。细想来也不对。许多皇帝的爸爸是农民，而许多皇帝被推翻之后，他的儿子又变成乞丐。人类社会如此，那么人体本身也是如此。
130. 食品加工莫夸口，高新科技是杀手
131. 人是非常奇怪的动物，你让他吃垃圾，他会骂你，但是你把垃圾的味道变得很好，他就要抢着吃。
132. 任何添加剂都是有害的
133. 防腐剂的危害在哪里？防腐剂是有毒性的。比如：山梨酸、苯甲酸。—-只要经过加工的食品，其保质期很长即使封面上没有标明“不含防腐剂”也不应该食用。诱勤性最大的是盒装鲜牛奶，保质期常温下6个月，里面肯定就参有防腐剂。
134. 比较安全的味精也是有害的
135. 一些科学家不断发明新的添加剂，而另外一些科学家也在不断揭露添加剂的危害
136. 饭馆炒菜有玄机，中毒就中作料里
137. 厨师是庸医吗？肯定是的。
138. 多病之人，必用食疗，若万药齐发，则毙命矣。
139. 食疗不是胡吃海塞
140. 人吃晚饭死得早，饿治百病谁知晚：中医和佛家都说过“过午不食”饿了怎么办？可以喝肉汤、喝果汁、吃水果。中医和佛家提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食，而是为了养身。中医讲究吃饭七分饱，不吃晚饭，临睡烫脚。
141. 猝死很容易预防：不要吃得太饱。吃得太饱，就造成胃肠道充血而发生了心脏缺血。根本原因不是心脏缺血而是因为胃肠道充血
142. 一个人空腹时，胃肠的血容量是人体总血容量的10%，而吃饭时，胃肠道的血容量几乎达到人体总血容量的30%以上，如此多的血液从哪里来？自然是从各器官借来的。大脑的血借出去，自然昏昏欲睡，因此吃饭之后看书是记不住的。肌肉借出去血液，自然要疲乏松驰，因此在吃饭之后干活，是没有力气的。心脏借出去血液，自然要心肌无力，因此在吃饭之后，心脏需要休息。但是如果心脏本来就处于营养不良的状态，那么饭后心脏的休息就是大休息了，这就是猝死的原因。生活经验告诉我们，招待饥饿的人们，千万不要给他们吃普食，而要给他们喝稀粥，否则就会发生撑死现象，其实这就是猝死。
143. 吃饭是有定数的。人类长了两只眼睛、两只耳朵、两个鼻孔，唯独这个嘴巴最忙，说话、吃饭全靠它，然而嘴巴却只有一个。这难道不是大自然限制我们少说话、少吃饭吗？
144. 怎样改变吃晚饭的习惯？必须知道一个人活着必须吃饭，但是营养的好坏，不在于吃的多少，而在于吃饭的质量和能否被吸收。1.早餐首先喝一碗肉汤或豆浆，然后吃窝头和小菜就可以了.2.午饭首先喝一碗肉汤，然后吃窝头和小菜，要尽量吃饱。3.晚上喝一碗肉汤，或喝点果汁就可以了，或干脆什么也不吃。4.夜里会感觉很饿，饿一会儿就不饿了，这是胃气上升，开始气化了。5.要从小养成不吃晚饭的习惯。一个人几十岁了，让他不吃晚饭，他就会很不习惯，但是也会慢慢习惯。6.小孩子饿了呆以随时喝肉汤、果汁、水果。7.年青人晚上看书学习很辛苦，夜里饿了可以吃一些水果。8.过了七十岁的老人，除了早餐和午饭吃点儿饭菜之外，由于每天喝六次肉汤，因此不吃晚饭应当不会感到饥饿难忍。—–太好了，我一直很羡慕电影中的异类不吃饭。如果真能不吃晚饭，省多少事啊，最不喜欢就是做饭了，特别是要做一大桌子的菜，头都是大的。
145. 特别注意，晚饭不要吃粗粮，因为粗粮不容易被消化吸收。
146. 还是饿着点儿好，因为饿能治百病。不吃晚饭保胃气，这是古人老规矩，现代流行黄昏宴，送走多少饱死鬼。
147. 谁不养生谁倒霉，谁有病了谁受罪。
148. 家长不懂养生，小孩子就会夭折
149. 人类有一支盲从敢死队。人类要学会思考，而不能盲从
150. 年轻人不懂养生，就会英年早逝
151. 老年人不懂养生，就会自杀
152. 病人不会养生，就会受罪
153. 家属不懂养生，就会人财两空
154. 农民不会养生，就会因病致贫
155. 危重病人不懂养生，就会被医院绑架
156. 任何东西都有药性，任何情绪都有药性，任何动作都有药性
157. 你要相信大自然。你违背了大自然，大自然就让你得病，你服从大自然，大自然就让你没病。
158. 病危的慢性病人，需要抢救吗？人无胃气不治。
159. 只有重视养生，才能强壮中国人
160. 只有不得病，才能不受穷
161. 如果医生不知道预防为主，那么医生必须下岗
162. 病是自家生，有病都是自找的——（非常正确）
163. 宁可病死，也不要被人杀死。
164. 世界变得越来越坏了
165. 宣传广告越来越胡说八道了
166. 我们必须越来越注意养生了
167. 大自然存在许多东西，然而大自然存在的东西，不一定是我们需要的东西。我们不要为贫困发愁，也不能使用自欺欺人的手段去发财。关键问题是长命百岁。熊掌与鱼不能兼得，是为钱玩命，还是挣钱养生？谁挣钱也不容易，为何不把钱花在养生之道上呢？
168. 病人就是犯了错误的人。如果说保护自己消灭敌人是三分治七分养的法则，那么避免生活误区就是保护自己的方法，这是问题的关键。我们不能把身体托给医生监管，因为我们不是植物人，而是有思考能力的人类。
169. 记住：无论什么朝代，谁懂得养生，谁能够无病，无病才能长寿，长寿就有机会。不过，要想长寿还要知道任何药物都是有毒的。人类不犯迷糊，休想随便就福寿，养生之道是规则，欲求平安请遵守。
170. 望子成龙的目标是什么？成为一个寿星、君子、其食其力的人。让孩子学习养身之道是极其重要的。
171. 妇人保胎，太岁要来。古人称太岁为恶魔。先天性疾病不可防治，只要孕妇发生了不全流产，切记不要保胎。使用药物保胎的结局是胎儿中毒，尤其易发生脑损害而造成低智商。
172. 第一喝人奶，如果实在没有人奶，可用纯牛奶替代，动物蛋白质含量在35%以上的而不要喝动物蛋白质含量在12%-18%，葡萄糖含量80%以上的杀人奶粉。更不能喝大量防腐剂的，能够保鲜7天、1个月、3个月、6个月、12个月的有害奶粉。或是喝鲜豆浆
173. 孕妇腰腿痛甚至畏风头疼，这是缺乏硬蛋白的表现。怎和治？喝牛蹄筋汤或者骨胶原汤。喝上几个月就会根治
174. 俗话说“儿是娘身上掉下来的肉，”是什么肉？胎儿摄取了母亲骨骼的硬蛋白，而制造了自己的骨骼。因此娘身上掉下来大量的硬蛋白质。
175. 怎么提升胃气？用萝卜山楂水：把50克白萝卜切丝，50克山楂洗净，没有山楂果用北山楂片也行，不过一定要行泡30分钟，放在锅里加入500毫升水大火熬开，小火熬半小时。熬一次即可。把熬好的水放在暖壶里，千万不要加糖，每次给孩子喝，从50毫升开始慢慢加量，不必强调孩子每天必须喝500毫升，因为产妇也要喝。随着年龄增长，萝卜和山楂果的剂量要增加，但最大剂量是各100克。
176. 实际上任何婴幼儿都爱喝萝卜山楂水，不知这是为什么。
177. 喝奶一定要用玻璃瓶
178. 一种药材只能解除一种症状而不能治疗一个疾病。这个概念非常重要。
179. 亚健康，不要乱吃药，主要是改变生活方式。
180. 皇宫不仅吃皇庄里种植的粮食、蔬菜、水果，吃皇庄里养殖的各利家禽，也吃皇庄里种植的草药。
181. 药材用了农药就具有毒性
182. 药材用水煮过就没有药效
183. 酒精擦浴造成肝硬化
184. 长期使用消毒水使人中毒
185. 海浴泉浴皆中毒
186. 灸疗害人害已。—-（天啊，我还买来一大包每天都点来给自己灸，后来嫌烦麻才没有用了。）
187. 用苏水消毒相对安全
188. 许多外用中药都是害人的
189. 慢性病人不要吃提纯的草药。草药提纯就变成了西药，而作用迅速的西药，不能用于慢性病。
190. 人生命由三个系统组成：身体系统、信息系统、意识系统
191. 有些病人是治不好的
192. 要想活命长，全靠经络养。
193. 经络是什么？通俗地讲，经络誻运行气血的路线，它分布在全身上下里外。
194. 酸入肝经、甘入脾经、苦入心经、辛入肺经、咸入肾经。五味功用性能为：酸收、甘缓、苦泻、辛走、咸润。
195. 肝火重时口发苦、脾阳上亢时口发甜
196. 精神保养，强调的是一种精神、一种状态。不它不同于现代心理学意义上的心理调节、情绪调节。心理调节和情绪调节是个人有意识、有目的的调整自己的情绪，通过调整来控制自我意识。而中医的精神保养，强调的是恬淡虚无，这是一种减弱自我意识、无特别目的、无欲无求、安然内观的状态，简单讲就是无我、忘我。在这种状态下，人的生命活动才是最自然、最健康的。只有在这种状态下，“精神”才能“内守”，“真气”才能“从之”。
197. 怎样做到无我、忘我？要做到这点，必须学会放弃，“不以物喜，不以己悲”顺其自然。现代社会人们恰恰做不到这点，物欲官欲金钱欲，口欲肉欲拥有欲，怎么能做到恬淡虚无，精神守内？要保养精神，就要克服欲念、忘掉自我。
198. 人能够长寿，最重要的是心态。生不带来，死不带走。情绪不稳定就是导致经络堵塞的重要因素之一。
199. 经络保养的正确时间，就是对应着的血流过各经络的时间。祥见另表。
200. 最优秀的人最看重的健康
201. 有什么病就敲什么经
202. 饮食有节，这个节：一是节制，另一个是清洁
203. 走路是最好的运动，每天走1000左右，根据体质，慢、快均可，身体微微发热即可。
204. 每天快走10分钟不但身体健康有极大益处，且更能使消沉意志一扫而光。
205. 正确走路是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢随步子节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐，每天步行30-60分钟强度以体质而异，一般以微出汗为宜。
206. 宁可食无肉，不可睡不寐。
207. 面部黄色：多由脾虚不运、气血不足、面部失荣或湿邪内蕴所致。主要敲脾经和胃经，分别敲小腿内侧和外侧，全面增强脾胃功能，敲几个月就会明显感觉脸上黄气不在了。
208. 青多为肝病、色赤多为心病、色黄多为脾病、色白多为肺病、色黑多为肾病
209. 脸色灰暗，有黑眼圈、黑斑，这就要每天敲肝经。
210. 敲经络能让人平均寿命至少再延长10年
白发：在手掌上与肾上腺关系密切的穴位，是小指第一指关节的肾穴和第二指关节的命门穴。这两个穴位与左右肾及头发有密切的关系，对这两穴进行刺激可以调动肾上腺机能，起到治疗白发作用。另外中指指尖的中冲穴，无名指指甲旁边的关冲穴及手背的阳池穴都具有防止白发变白的作用，再结合肾穴、命门穴进行刺激效果更加理想。